Kesäkauden muutokset

Asiakaspalvelu on kesän ajan avoinna maanantaista-tiistaihin kello 16:00-18:30 & Perjantaisin 12:00-14:00 4.5 alkaen.

Ryhmäliikuntatunnit, sekä kuntosali pyörivät muuten normaalisti.

Kesän ryhmäliikuntakalenteri astuu voimaan 11.5.2026 ja jatkuu juhannusviikolle 21.6.2026 asti.

Ole.Fit Sastamala
Torikatu 1, 38200 Sastamala
sastamala@ole.fit | 045 233 2677
Tarkista asiakaspalvelun aukioloajat "yhteystiedot" -välilehdeltä

Tervetuloa Ole.Fit Sastamalaan -Tästä tulee kuntosali, jossa jokainen viihtyy!

Olen Lauri, 37-vuotias kahden lapsen isä Tampereelta ja koulutukseltani kirvesmies. Neljä vuotta sitten lähdin seuraamaan unelmaani ja aloitin urani kuntosaliyrittäjänä Kangasalla. Nyt on aika tuoda sama intohimo ja osaaminen Sastamalaan, ja olen innoissani päästessäni kehittämään Ole.Fit Sastamalasta paikallisten omaa kuntokeskusta.

Uudistuva Ole.Fit Sastamala tarjoaa laadukkaan ja monipuolisen paikan treenata – matalalla kynnyksellä, mutta unohtamatta niitä, jotka haluavat haastaa itsensä kovempaankin treeniin. Visioni on rakentaa yhteisö, jossa jokainen tuntee olevansa tervetullut ja treenaaminen on ennen kaikkea hauskaa ja kehittävää. Meillä ei katsota ketään kieroon, vaan jokainen voi olla oma itsensä ja keskittyä omiin tavoitteisiinsa.

Uudistuksia ja uusia elämyksiä

Kun Liikuntakeskus Pinkki muuttuu Ole.Fit Sastamalaksi, keskuksella tapahtuu paljon uutta! Uusimme pintoja ja päivitämme kuntosaliilaitteet vastaamaan nykypäivän vaatimuksia. Lisäksi tuomme täysin uuden toiminnallisen treenitilan, joka tarjoaa mahdollisuuksia monipuoliseen harjoitteluun ja uudenlaisiin elämyksiin.

Ole.Fit Sastamala tuo paikkakunnalle erilaisen ja unohtumattoman kuntokeskuskokemuksen, joka palvelee kaikenlaisia liikkujia – vasta-alkajista kokeneisiin treenaajiin. Kehitämme salia myös tulevaisuudessa asiakkaidemme toiveiden mukaan ja seuraamme jatkuvasti alan uusia trendejä, jotta voimme tarjota teille parasta.

Tulevaisuutta ja yhteisöllisyyttä

Haluan, että Ole.Fit Sastamala ei ole vain kuntosali, vaan paikka, jossa syntyy yhteisö. Treenaaminen ei ole pelkkää fyysistä suorittamista – se on tapa kohdata ihmisiä, voittaa itsensä ja pitää hauskaa. Meillä jokainen on tärkeä ja jokainen askel kohti omia tavoitteita on juhlimisen arvoinen.

Tule ja koe itse, mitä Ole.Fit Sastamala voi tarjota! Tervetuloa osaksi meidän kasvavaa ja energistä yhteisöämme. Nähdään salilla!

– Lauri Palttala
Yrittäjä, Ole.Fit Sastamala

LIIKUNTAKESKUS PINKKI LIITTYY OSAKSI SUURTA KOTIMAISTA OLE.FIT KUNTOKESKUSKETJUA! 

Tämä tarkoittaa täysin uutta aikakautta Sastamalan treenaajille – jotain, mitä et halua missata! Keskuksemme kokee huikean muodonmuutoksen, ja muutostyöt käynnistyvät helmikuussa. Keväällä 2025 juhlimme Ole.Fit Sastamalan virallisia avajaisia, kun remontit, laitepäivitykset ja viimeistelyt ovat valmiina. Palvelut pysyvät käytössä koko remontti- ja siirtymävaiheen ajan.

MITÄ UUDISTUS TARKOITTAA?

• Koko kuntokeskus saa tyylikkään uuden Ole.Fit brändin mukaisen ilmeen remontin myötä
• Kuntosalilaitteistomme uusiutuu kokonaan – jatkossa treenaat huippulaadukkailla Salter-laitteilla
• Tilojen pienen uudelleen järjestelyn ansiosta löydät meiltä pian toiminnallisen tilan
• Ole.Fit-asiakkaana pääset treenaamaan kaikissa Suomen Ole.Fit-keskuksissa veloituksetta kahdesti kuukaudessa
• Tulemme laajentamaan palveluvalikoimaamme mm. hierontaan
• Helposti lähestyttävä hinnoittelu ja toistaiseksi voimassa olevat asiakkuudet
• Uudistuksen myötä myös yrittäjä vaihtuu. Keskuksen toimintaa jatkaa uusi yrittäjä Lauri Palttala.

Keskuksen muutostöitä tullaan toteuttamaan alkuvuoden ja kevään aikana, jolloin toiminnassa tulee näkymään jonkin aikaa päällekkäin sekä Liikuntakeskus Pinkki että Ole.Fit Sastamala. Remontin ja laitteiston vaihdon pyrimme toteuttamaan mahdollisimman pienellä häiriöllä keskuksen arkeen ja palveluiden käyttöön.

Pysy mukana ja seuraa meitä somessa, jaamme kuvia ja videoita uudistuvan keskuksemme ilmeestä sekä remontin etenemisestä ja aikatauluista.

Ole.Fit Sastamala on meidän kaikkien kuntokeskus, jossa yhdistyvät mukavuus, monipuolisuus ja yhteisöllisyys. Tavoitteenamme on tarjota asiakkaillemme inspiroiva ympäristö liikkua, kehittyä ja saavuttaa omat hyvinvointitavoitteensa.

Keskuksemme on suunniteltu palvelemaan eri tasoisia liikkujia – olitpa vasta-alkaja tai kokenut treenaaja, löydät meiltä juuri sinulle sopivan tavan liikkua.

Kuntokeskuksemme sijaitsee Sastamalan keskustassa, Torikeskuksen pohjakerroksessa. Meille pääset helposti myös hissillä, joten kulku keskukseemme on esteetön.  Veloitukseton iso parkkipaikka takaa, että löydät parkkipaikan aina kun tulet treenaamaan.

OLE.FIT SASTAMALAN PALVELUIHIN KUULUU MM.:

• Uusiutuva kuntosali
• Innostavat ja monipuoliset ohjatut tunnit
• Personal Trainer -valmennus, joka vie sinut tavoitteisiisi
• Yritys- ja ryhmäpalvelut

Pysy kuulolla ja tervetuloa tutustumaan!

Kesä tuo mukanaan enemmän liikettä, vaihtelua ja aktiivisuutta. Päivät ovat pidempiä, ulkona tulee liikuttua enemmän ja monen arki muuttuu rennommaksi. Samalla myös treenirytmi elää, kun lomat, reissut ja poikkeavat aikataulut rikkovat helposti tuttuja rutiineja.

Ajatellaan, että kesä on hyvä hetki ottaa taukoa lihaskuntoharjoittelusta ja palata siihen kunnolla vasta syksyllä. Juuri kesällä lihaskuntoharjoittelulla on kuitenkin erityisen tärkeä rooli ja kesä on poikkeuksellisen hyvä mahdollisuus vahvistaa omaa treenirytmiä.

Kun keho on aktiivisessa käytössä, voimaharjoittelu ei tue vain lihasvoimaa, vaan tekee muustakin liikkumisesta kevyemmän tuntuista. Salitreeni ei siis ole vaihtoehto muulle liikkumiselle, vaan tuki sille.

Kun arjessa on toimiva treenirutiini ja helposti saavutettava treeniympäristö, tekeminen pysyy mukana huomattavasti helpommin – myös loma-aikaan.

Tukea kesän aktiivisuuteen

Kesällä liikkuminen on monipuolista, mutta myös kuormittavaa omalla tavallaan. Kävely, pyöräily, uinti, pihatyöt tai pitkät aktiiviset päivät rasittavat kehoa eri tavalla kuin tavallinen arki.

Säännöllinen lihaskuntoharjoittelu auttaa esimerkiksi:

• jaksamaan aktiivisissa päivissä paremmin
• tukemaan ryhtiä ja kehonhallintaa muun liikkumisen rinnalla
• tasapainottamaan vaihtelevaa kuormitusta
• ylläpitämään voimatasoja myös kesän aikana

Tämän huomaa arjessa yksinkertaisesti niin, että aktiivinen kesä tuntuu vahvemmalta eikä raskaammalta.

Lisäksi lihaskuntoharjoittelu tuo sellaista kuormitusta, jota arkinen kesäliikunta ei aina tarjoa. Siksi se täydentää muuta tekemistä tavalla, joka tukee kokonaisuutta paremmin kuin pelkkä satunnainen aktiivisuus.

Kesällä vähemmänkin riittää

Kesällä harjoittelun ei tarvitse näyttää samalta kuin muulloin vuodesta. Jo muutama laadukas treeni viikossa riittää ylläpitämään paljon.

Tärkeintä ei ole lisätä määrää, vaan pitää tekeminen mukana. Tämä tekee harjoittelusta rennompaa, erityisesti lomalla, jolloin aikatauluissa on enemmän joustoa ja arjen kuormitus kevyempää.

Kun työrytmi hellittää ja aikaa jää enemmän, treenille syntyy tilaa, jota kiireisemmässä arjessa ei aina ole. Samalla suorituspaine kevenee, mikä tekee tekemisestä tasaisempaa ja mielekkäämpää. Kesä on erinomainen hetki luoda entistä vahvempia treenirutiineja!

Vahvista tekemistä

Kesää ajatellaan ylläpitokautena, mutta se on hyvä hetki vahvistaa treenien laatua. Kun arjessa on enemmän joustoa ja aikaa, se kannattaa hyödyntää hiomalla perusliikkeitä tai tuomalla treeniin hieman vaihtelua. Kevyempi rytmi ei tarkoita, että kehitys pysähtyy.

Kehitys ei synny ainoastaan kovemmasta harjoittelusta. Se syntyy siitä, että kuormitus, palautuminen ja tekemisen laatu pysyvät tasapainossa riittävän pitkään. Kesä on hyvä vaihe jatkaa keväällä rakennettua perustaa – ei aloittaa uutta, vaan vahvistaa olemassa olevaa.

Monelle toimii yhdistelmä omatoimista harjoittelua ja välillä ohjattua tekemistä. Kun käytössä on monipuolinen ympäristö ja tukea harjoitteluun, kokonaisuutta on helpompi rakentaa omaan kesärytmiin sopivaksi.

Rutiini, joka kantaa syksyyn

Kesällä treeni jää helpoiten sivuun silloin, kun sitä ajattelee vain tavoitteellisena projektina. Kun harjoittelu on osa arkea, sitä on helpompi jatkaa myös silloin, kun rytmit muuttuvat.

Ja juuri siinä on iso ero: aloitatko syksyllä aina uudelleen, vai jatkatko siitä, mihin olet jo päässyt?

Tasainen tekeminen läpi kesän tekee syksystä huomattavasti kevyemmän, koska pohjaa ei tarvitse rakentaa uudelleen.

Me Ole.Fitillä uskomme, että toimivan harjoittelun kuuluu mahtua arkeen vuodenajasta riippumatta. Keskuksemme ovat avoinna vuoden jokaisena päivänä ja kun keskukselle on matala kynnys tulla, myös kesällä rutiinien ylläpitäminen on helppoa.

PIDÄ HARJOITTELU KÄYNNISSÄ MYÖS KESÄLLÄ – JATKUVUUS KANTAA PITKÄLLE!